Perdí una amistad de muchos años y el duelo se siente tan fuerte como una separación amorosa — Chimbote: la verdad que por fin necesitaba contar

No sé exactamente qué respuesta busco; quizá solo necesito dejar esto en algún lugar. Tengo 57 años, vivo en Chimbote y últimamente perdí una amistad de muchos años y el duelo se siente tan fuerte como una separación amorosa.

Desde fuera mi rutina parece normal. Cumplo horarios, respondo mensajes, hago compras y participo en conversaciones. Sin embargo, hay días en que cada tarea pequeña requiere una energía que nadie ve. Cuando alguien pregunta cómo estoy, respondo “bien” por costumbre y porque explicar todo parece demasiado largo.

He intentado organizarme mejor, dormir más y distraerme con cosas que antes disfrutaba. Algunas ayudan por un rato, especialmente hacer una tarea pequeña sin exigirme terminar todo, pero la sensación vuelve cuando termina el ruido del día. No estoy buscando lástima; me gustaría sentir que puedo hablar sin tener que tranquilizar inmediatamente a la otra persona.

He comenzado a poner límites pequeños, pero cada “no” todavía viene acompañado de una explicación demasiado larga.

Sé que no necesito resolver toda mi vida en un solo día, aunque todavía me cuesta aceptar pasos pequeños. Estoy aprendiendo que reconocer el cansancio no significa rendirse, pero todavía me cuesta tratarme con la misma paciencia que ofrezco a otros. ¿Cómo empezaron ustedes a pedir ayuda sin sentir que estaban molestando?